前不久给某个长期便秘的人做了30分钟增加脊柱运动能力的手法，她大大提升了整个躯干多方位多角度的运动扭转能力。稍后她有了一次从未有过的巨量排便，宿便皆出，小腹变得柔软，呼吸更加饱满，而我根本就没有碰她的腹部。
为什么提升脊柱运动能力可以消除便秘呢？原因非常简单：
1.呼吸时横膈膜会上下运动，这对内脏是一个自然而持续的按摩，有助排便。如果横膈膜下降不完全，呼吸会变浅，胸廓不能完全开合，躯干上半部分会趋于一个固化形态从而限制了躯干的多方位多角度运动。因为宿便，躯干下半部也会比较硬，限制了躯干运动。反过来，提升躯干脊柱运动能力和范围会改善呼吸从而提升内脏蠕动帮助排便。
2. 身体扭转时，脊柱的椎体前面部分会按摩到内脏，来来回回的内部按摩会帮助内脏蠕动
3. 脊柱躯干各种姿势形态的变化本身就是在按摩内脏，会帮助排便。
运动本身肯定会帮助排便，但是躯干脊柱的各个方向的运动才是呼吸以及排便的真正密友。
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